自律神経失調症 | 府中市・府中駅・天神町 ひまわり整骨院はり灸院

府中のひまわり整骨院・はり灸院では、まず背骨や骨盤など骨格の歪みを整えることから始めます。
これは神経や血管への圧迫を緩和し、血流の改善と筋肉の緊張緩和を目的としています。
全身のバランスが整った後は、内臓の疲労や不調が現れやすい箇所を見極め、そこに対して鍼灸施術を行います。
鍼は筋肉のこわばりを和らげるだけでなく、交感神経と副交感神経のバランスを整え、ストレス軽減や睡眠の質向上などが期待できます。

鍼施術で自己調整ができる身体へ

自律神経のバランスが崩れると様々なお悩みの原因に

呼吸器・循環器・消化器・排泄器・生殖器・体温調節に自己免疫など、これらの働きを自分の意志とは関係なく動かし、生きて行く上では欠かせないものです。

自律神経のバランスが崩れ、常に緊張状態になってしまうと疲れが抜けにくく、怠さや酷い肩こりや頭痛、動悸・下痢・耳鳴り・冷え・火照りなど様々な症状が出てきます。

身体や精神の症状

身体的な症状としては、非常に姿勢が悪い、身体が歪んでいるという特徴があります。

精神的な症状としては、不安や不眠、感情の起伏が激しい、集中力が続かなかったり、記憶力が低下したりなど、多岐に渡ります。

複数の原因が自律神経失調症の元に？

常に仕事のプレッシャーがかかり続けていたり、仕事や家族間の人間関係で悩みが多いなどの精神的ストレスが多い人や昼夜逆転しているなどの生活リズムが不規則な人や、慢性的に睡眠不足な人など、原因は一つではなく、複数の原因が重なって自律神経失調症が発症する場合が殆どです。

女性は更年期障害が引き金に

女性の場合は更年期障害が発症の引き金になる場合がほとんどです。

日常的な不良姿勢が原因になる場合も

身体の歪みからくる原因の場合、デスクワークが多い人や、スマートフォンを長時間見てばかりいる人は猫背やストレートネックになてしまい、肩も内巻きになってしまうため首や肩周りの筋肉は凝り固まり、呼吸も浅くなってしまいます。

自律神経は、内臓の働きを支配しているので、下痢や便秘、胃痛などの症状が出てくるのです。

いずれにしても、当院の鍼灸施術や骨盤骨格矯正がおすすめです。

正しい姿勢とストレッチがポイント

また、自分でできる対処法としては、姿勢を正して猫背にならないように意識することです。

長時間デスクワークが続けてしまう場合は休憩を入れながら、ストレッチなどを積極的に入れていきましょう。

そして、大きく胸式呼吸をすることによって、自然と胸も開きます。

しっかりと脳にも酸素を運んであげましょう。