ストレートネック | 府中市・府中駅・天神町 ひまわり整骨院はり灸院

本来、生理的彎曲で緩やかなカーブが存在するところが、何らかの負担がかかり真っ直ぐになっていしまっています。そうすると、首だけでなく、肩コリや頭痛、背中の痛みに繋がります。

当院の施術は根本施術

当院のストレートネックの方に対する施術は、根本施術になります。

根本施術で骨盤を矯正することで、体の土台を安定させ、筋肉を緩めていきます。頚の筋肉も同時に緩むので、ストレートネックの緩和に繋がります。

鍼の施術をおすすめ

痛みや歪みを早く改善したいという方には、鍼の施術をおすすめします。

まず土台となる骨盤矯正を行い、そのあとに鍼を使用し、全身の血流を改善し、筋肉や歪みを整えていきます。また、鍼には自律神経を整える効果もあるので、頭痛やなどの症状にも対応できます。

根本施術

１回：4,300円

※施術代とは別で保険料がかかります。

※１回あたりがお安く受けられるお得な回数券のご用意もありますので、お気軽にご相談下さい。

鍼

１回：5,400円

※施術代とは別で保険料がかかります。

※１回あたりがお安く受けられるお得な回数券のご用意もありますので、お気軽にご相談下さい。

ストレートネックは、体の歪みです。生活習慣の負担が大きすぎると元に持っどってしまいますので、定期的にお体のメンテナンスとして通われるとより効果が出やすくなります。

生理的弯曲

ストレートネックとは、その名の通り首がまっすぐな状態を言い、スマホ首とも呼ばれています。

頚椎は本来、少し前の方に反った形が正常です。これを生理的弯曲と言います。

長時間悪い姿勢を続けることによる緊張状態や疲労などで頚椎の生理的弯曲が崩れてしまい、まっすぐになってしまったのがストレートネックです。

人の頭はとても重く、本来は緩やかS字カーブの脊椎の上にあるもので、骨盤の延長線上の真上あたりにくるものです。

ストレートネックになってしまうと

ストレートネックになってしまっていると、頚椎だけで頭を支える形になります。

そうなってしまうと、慢性的な肩こりや首の痛み、頭痛や眩暈、耳鳴りを引き起こしたり、頚椎から出る神経が圧迫されてしまい、手の痺れなども出てきます。

また、脊柱には自律神経が走っていますので、生理的弯曲が失われることにより、通りが悪くなり、自律神経失調症などの引き金にもなりかねないので、注意が必要です。

原因は主に長時間のデスクワークやスマートフォンの見過ぎや長時間の読書によるものです。

デスクワーク中やスマートフォン見ている時、ほとんどの方がやや目線は下向きで、肩が内巻きになり、猫背の形になっています。

この状態が長時間続いてしまうと頸椎は真っ直ぐか、やや後ろに反った形になり、完全に骨盤よりも前に頭が出てしまう形になってしまいます。

思い頭を支えるのは必然的に首・肩の筋肉だけになってしまい、重い負荷がかかってしまいます。

ストレートネックと猫背はセット！？

ストレートネックと猫背、この二つは関係性が高いものなので、なかなか手強いですが同時に解消できるように努めていきましょう。

デスクワークや読書の際は、頭が骨盤の延長線上に乗るように、耳・肩・骨盤が一直線に並ぶように座ってみましょう。

パソコンを見る時の視線が下がりがちの場合は、パソコンの画面の角度や高さを変えてみたり、椅子の高さを変えてみるのもいいでしょう。

パソコンの画面の位置は、目線の高さより少し上か、同じ高さが理想です。

また、猫背の項目で紹介させていただいた膝立ちはストレートネックでもおすすめです。

膝で立つので自然と体幹部分に力が入り、正しい姿勢を取りやすいです。

日常的にスマートフォンを見る時間が長い人は、適度に休憩を入れて肩をグルグル回してみたり、首をストレッチしてみたり、なるべく長時間同じ姿勢にならないように気をつけましょう。