お悩み別Q&A

2016年2月18日 木曜日

インフルエンザが流行っているようですね。日頃から出来る予防とは?

皆さん、こんにちは!
この辺りの小中学校では、インフルエンザが流行していて、学級閉鎖になっているところもあるようですねbearing
もちろん、かからないのが一番なんですが、日頃から出来る予防を簡単にご紹介しますflair


①外出から戻ってきたら、手洗いうがいをする。

風邪の予防でもそうですが、体内に入らないようにするのが一番ですね!

②外出する時には、なるべく人混みを避けてマスクをする。

これも予防にはなりますが...実際人混みを避けるのって難しいので、マスクをするのがいいようですね。

③休息と栄養をしっかり取り、普段から免疫力を上げておく。

これも大切なことです。
免疫力がUPしていたら、インフルエンザや風邪にもかかりづらいですからね。

④家で過ごす時は、時々換気したり、加湿もしっかりしましょう。

空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が落ちるようです
そうすると危険なので、適度な湿度を保つのがいいようです。
風邪の時にのどを痛める原因にもなりますからね。


インフルエンザが始まる前でしたらワクチンも可能ですが、もう流行中ですからね...weep
皆さんも、日頃から自分の体調管理には気を付けて、インフルエンザや風邪にかからなうよう、お気を付け下さいね!!



投稿者 ひまわり整骨院はり灸院

電話番号
お問い合わせフォーム
ひまわり整骨院 はり灸院 電話番号 各種保険・交通事故・労災取扱 スマホの方はタップで電話がかけられます
Access Map
ひまわり整骨院・はり灸院をお気に入りに追加

大きい地図を見る住所〒183-0053 東京都府中市天神町3-12-6 第一堀江マンション1F受付時間平日
9:00~12:00/14:30~19:00
土曜
9:00~12:00/15:00~18:00
※初回の事故患者様で平日に限り、前日までの予約で夜10時までOK!!
定休日水・日曜・祝日ひまわり整骨院 はり灸院 電話番号 各種保険・交通事故・労災取扱 スマホの方はタップで電話がかけられます

お問い合わせ 詳しくはこちら